Morsom Intervalltrening

Prinsippet er at du løper dine fem intervaller i de varierende etappene du ser til høyre eller nedenfor. Velg blant nærmere 50 nivå tilpassede treningsprogram inkl.

Pin Pa My First 10k

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Morsom intervalltrening. Vegard har en bachelorgrad i idrett og helse fra hioa. R o p e s circle er ein morsom effektiv og hard intervalltrening med funksjonelle øvelsar som vil utfordre og inspirere deg for å gjennomføre ei kvalitetstrening. Liker du ikke intervalltrening med kadaverdisiplin er fartslek en effektiv og morsom metode for å forbedre tempo og kondisjon.

Slik er det dessverre ikke for mange og det er nok av løpere som styrer unna intervalltrening fordi det er for krevende og slitsomt. å trene intervaller med utgangspunkt i eget formnivå er mye av nøkkelen for å gjøre intervalltrening til en enkel og morsom aktivitet. Men du må naturligvis hele tiden huske å tilpasse farten slik at du f eks.

Treningsformen passer løpere på alle nivåer og er glimrende for begynnere som vil få litt mer fart på bena. Løper 400 meter fortere enn 1200 meter. En morsom og annerledes form for intervalltrening er såkalte pyramideintervaller.

Selv trener han aktivt crossfit. R o p e s circle bruker det beste fra slynge bungee og slide pads trening. Han har spesialisert seg på funksjonell styrketrening og brenner for å utvikle teknikk og mobilitet.

Intervalltrening skal være enkelt og motiverende. Bli medlem velg blant 50 ulike treningsprogrammer. Hvis du leker deg litt med distanse og tempo under løping kommer du til å utfordre lungene dine ditt hjerte og musklene på en mer effektiv måte enn om du kjører det samme hver gang.

Laget med økonomisk støtte fra helsedirektoratet. Hvis det er tilfelle for deg trener du sannsynligvis for hardt ut fra ditt formnivå. De er gode fordi de varer lengst midt i økten og deretter blir kortere og kortere etter hvert som du blir sliten.

Her får du tre ulike intervalløkter som er både morsomme og effektive. Kunsten er å hele tiden variere intervallene slik at du belaster kroppen forskjellig og ikke går lei. Hva er forskjellen på opp ned intervall og vanlige intervalltrening mer info finner du her når det gjelder de andre mer klassiske intervallene.

Would This Be Your Dream Fridge Free 1 Week Meal Plan In Our Bio Follow Us Simplyfitsociety For More By Veganfoodspace